mental betul. (tapi lagi lama kite tak buang air besar, lg tinggi chances nk kena sembelit).
masa berpantang athirah dulu, kena sembelit teruk jugak. dah la sblm tu tak pernah kena sembelit, baru tau hazabbnye macam mana huhu.. dah try mkn oren 2 bijik sehari, pati prune, minum air banyak, tapi semua tak jalan :(
alhamdulillah kali ni tak kena. lepas dinner hari ke-4 berpantang, SIL buatkan item no 1 (refer kat bawah ye), esok paginye terus membuang dgn sgt senang. so lepas tu terus amalkan. so far so good. proses perkumuhan berjalan lancar selang sehari :D so ni nak share dgn u'ols kot2 ada masalah ni boleh la cuba try test ;)
1) minum segelas air perahan limau sunkist panas/suam.
kalau campur dgn sesudu madu lebah lagi bagus. orange pulp yg lebih2 tu boleh ratah skali.
2) kalau malas nak blend or buat juice, boleh try minum jus sunquick, bancuh panas/suam.
3) Daun sawi ditumis dengan sedikit minyak masak dan sedikit air.
(sawi juga bagus utk menambah susu badan ;)
4) Lactul. selalunya kat hospital drg mmg bagi ubat ni. (pekat manis, kaler kuning cair jernih)
5) Yakult.
selamat mencuba! ;)
16 comments:
pngalaman sembelit selepas delivery blum ada.. tapi sembelit msa pregnancy penah juga. last few days tak berapa puas buang air.. so that, beli pisang.. dlm sehari makan dua-tiga biji.. rasa tak jalan lagi.. makan la mempelam masak.. haa... kaaaau.. mlm tu selamat dah.. then esok nyer.. memang "cuci perut" laaa huhuhuu.. rasanya mempelam memang byk fiber. sebab dulu2, kalau mak buat jus mempelam, 1 rumah boleh kena cirit birit kekekeke
atul- tu la, slalunya on normal days kite pun makan pisang, mempelam & betik. tapi masa berpantang ni ada org kata tak boleh makan pisang huhu (tak tau la sbb ape) & betik pun xleh sbb sejuk (ni pun org kata) so x brani nak try. terpakse cari alternative lain huhu.. mmpelam tak penah try lagi time pantang ni.
huda x sembelit tp kan mmg x de rase nak poo poo langsung. sabar je la. balik umah makan jamu baru rase sedap je nak membuang :)
kalo dlm pantang blh ke?i rasa sawi tu je yg my mom bagi...most of the time i bergantung kat pil dulcolax yg kpj bagi,lps pantang i amek monavie n now mmg dah tak sembelit
bole try yg no 4 tu .. yg lain2 smua dah pernah try tp still sembelit masa hadzim dulu :( nangess woo kalau ingat2 blk ..
experience sembelit masa pantang mmg ngeri huhu .. badan dah bengkok masa nk buang air, mcm nk sujud semayang pon ada hihihihih :P
huda- tu la, kalau xde perasaan nak poo poo pun susah jugak kan. risau drg memerap lame2 hehe.. ic, makan jamu baru ok ye. fatih takut nak makan jamu huhu ;p
suzie- boleh2. doctor & bidan pun cakap elok makan orange. for vit C & sembuhkan luka :)
FrH- tu la lain org lain badan kan. sakit kann huhuh ngeri betul, at least dulu csect bawah tu tak kena jahit, now jahit banyak sampai ke bon bon, so mmg cuakkk gile huhu :(
nak share, sy pun mengalami masalah yg sama selepas bersalin. The recent one was the worst. Dr. cadangkan makan mango and papaya... and I reduced my carbo intake... dan the culprit of the prob was milo... terus x ambil milo at all...
lagi info tentang berpantang di SIHAT SELALU - Bertungku Dengan Mudah Semasa Berpantang Dengan Tungku Elektrik
hari tu pais sembelit macam rasa beranak kali kedua sakitnye.. huhu.. :p
uish ko jgn try mempelam..kang dok ulang alik ke toilet je plak..dah ler berbengkung bagai..tak ke naya tu?
aku aritu makan ubat yg dokter kasik tu je..mmg likat manis gilos! tp slamat lah membuang..
ada satu gik mak aku ajar petua orang tua kat kg aku..sapu minyak masak(secalit je gitu) kat pusat kita(ni kalu dah terkena sembelit la)..berkesan kat aku aritu masa kene sembelit time awal2 pregnant..
wah..sangat-sangat membantu nih!
thanks for sharing!
hepi berpantang ye ;)
info yg sgt berguna ..lactul tu kdg saye bg juga pd anak yg sulung.dia ske sembelit..huhu
anonymous- wah ye ke? good news ni, boleh la mkn papaya & mango :D tu la, i pun dgr milo buat sembelit, tp i mcm x boleh tak minum milo. in fact, i minum 3x sehari- breakfast, snack & supper hhuhu..
pais- so truee!! akak rasa kalau csect mmg lagi teruk sbb side effect ubat bius etc huhu..
ila- ohoho ye ke? sampai camtu skali keberkesanannye ek? tak penah try lagi. sapu minyak masak tu aku tak penah dgr, tp kalau kena next time mebbe boleh try sbb senang je kekdahnye kan hehe..
munira- wlc :) tq dear :)
diyana- tu la, kids pun boleh amik kan :)
kalau ckp pasal beranak 2 benda me takut - contraction ngan sembelit. lelain tu takpe lagi..
mmg seram nak bersalin lg. mcm fatih dulu la. maria dah 2x, kali ke2 dah amek langkah berjaga2, tp sembelit gak.. menciiiiiiiii...
tu yg saspen kalau nak ke-3 plak nnt.. kalau la ada..
arini ari ke-19 berpantang(c-z).. dr awal hga arini bru 3x mmbuang.. sembelit.. ya allah! sakitnye.. terus online search google.. alhamdulillah jupe blog ni.. syukurrr.. terima kasih tuan punye blog.. bleh tman cube skali kot..
Untuk ibu-ibu yang perlukan bantuan..mari dapatkan ebook yang terbaru..sesuai bagi semua golongan muda atau berusia...mudah faham dan harga berpatutan..
Tawaran LUAR BIASA hanya untuk 20 pembeli pertama!
http://selepasbersalin.com/
Post a Comment